Milan F.
Od svých 18 let jsem byl zatvrzelý kuřák. Přestože mě celá léta trápilo astma, pořád jsem kouřil. V 29 letech jsem skončil v nemocnici, protože jsem nemohl popadnout dech. Zůstal jsem tam měsíc a půl. Po dvou měsících jsem zase začal kouřit. Byl jsem téměř smířený s faktem, že je moje závislost na cigaretách neporazitelná. Před 6 měsíci se ale něco změnilo…
Zdravím!
Jmenuju se Milan a tohle je můj příběh, který, aspoň doufám, zachrání taky Tvůj život a Tvoje zdraví.
Větší část svého života jsem prožil v Plzni. Byl jsem kuřák od svých 18 let a tisíckrát jsem se pokoušel přestat kouřit.
Astma jsem chytil zčásti kvůli kouření, zčásti se ale na jeho vzniku podílela taky práce v nevhodných podmínkách. Zápasil jsem s tím po léta. Pumpičky vždy byly účinné jen nějakou dobu.
Nic však nemohlo být skutečně účinné, vzhledem k tomu, že jsem kouřil 2 až 3 krabičky denně.
Ani setkání se smrtí mě nepřinutilo, abych přestal…
Nebyl jsem spokojený se spoustou věcí ve svém životě. Makal jsem jak otrok a zřídkakdy jsem měl čas na sebe. Cigareta mi přinášela přesně to, co mi scházelo – pocit, že jsem si dopřál nějaký luxus, teda něco, co mi dělá radost. V noci jsem víc kašlal, než spal, ale bral jsem to jako normálku, protože jsem to dělal vědomě – kouřil jsem, přestože jsem trpěl astmatem. Teď se mi zdá, že bych tenkrát radši umřel, než přestal kouřít. Ne že bych se nepokusil přestat, pokoušel jsem se milionkrát.
Kdykoliv mě astma chytlo tak, že jsem se nemohl pořádně nadechnout, vždy jsem na pár dnů přestával kouřit. V takových dnech jsem pokaždé bláznil! Během těch několik dnů si říkám: „To zase přestáváš kouřit?“
S manželkou jsme měli malé děti a oba jsme pracovali, takže jsem necítil moc velký vliv cigaret na peněženku. Cigarety byly sice mnohem levnější. Přesto mi manželka pořád říkala, že bychom za ty peníze každý rok mohli někam odcestovat. Přála si, abych přestal kouřit, protože pozorovala, jak mě cigarety zabíjejí.
V 29 letech jsem skončil v nemocnici. Jedné noci jsem se začal dusit a žena zavolala zachránku, protože nevěděla, co má dělat. Měsíc a půl jsem v nemocnici bojoval, abych se mohl pořádně nadechnout. Byl jsem kost a kůže a myslel jsem si, že si po tom už ani nepřičichnu k cigaretě.
Přesto, že jsem celý další rok bral silné léky, již dva měsíce po propuštění z nemocnice jsem si zapálil svoji první cigaretu!
I když jsem si uvědomoval, že jsem mohl umřít a nejhorší krize už byla pryč, vyvinul jsem tak silnou psychickou závislost na cigaretách, že jsem nevěděl, jak bez nich pokračovat dál. Nic nedávalo smysl, protože jsem celé dny přemýšlel jen o tom, jak moc bych si chtěl zakouřit.
Když jsem znovu začal kouřit, všichni se toho vzdali. Rodina mě považovala za toho nejhoršího závisláka, který nemá všech pět pohromadě a CHCE SE ZABÍT. Nejhorší na tom bylo, že to byla pravda. Byl jsem názoru, že je lepší žít krátce a dělat to, co máš rád – teda kouřit, než žít ještě 100 let bez cigaret. Tak nějak to šlo přes 20 let, kašlal jsem a dusil se, ale jsem pořád kouřil zhruba 2 krabičky denně.
Když jsem to nejméně čekal, řešení našlo cestu ke mně
Před několika měsíci jsem byl u kámoše, co mi šel za svědka. Celou dobu, co jsme u něj seděli a kecali, mně něco připadalo divné, ale jsem nemohl pochopit, o co jde. V jedné chvíli jsem si všiml, že si kámoš nezapálil jediné cígo, i když jsme už celou hodinu seděli a popíjeli pivo. Nabídl jsem mu cigaretu, ale řekl, že si už 5 týdnů ani jednou nezapálil. Nevěřil jsem tomu, protože Zdenda kouřil stejně jako já, celá desetiletí, takže jsem si myslil, že si dělá srandu. Ten přitom neměl žádné zdravotní potíže, takže jsem nechápal, proč by vůbec přestal kouřit. Nakonec se ale ukázalo, že kouření skutečně nechal.
Je to divný! – myslel jsem si. Neťuká prsty, není nervózní…
Ale proč? Jak… – ptal jsem se celý zmatený.
Pak mi pověděl, že objevil něco, o čem jsem do té doby neslyšel, stejně jako on předtím, a natolik mu to připadalo směšné, že se vsadil se ženou a tvrdil, že to nefunguje. Ta mu říkala: “Jak bys to mohl vědět, když jsi se nikdy ani nepokusil přestat!”
Tak se rozhodl zkusit, jen proto, aby jí dokázal, že je to úplná blbost. Teď ale své manželce dluží večeři v jedné z dražších restaurací. Poslouchal jsem jeho příběh celý ohromený.
Vyrazil jsem a pořád o tom přemýšlel.
“Co když to vyřeší taky můj problém…”
Takové otázky mi zněly v hlavě…
Když jsem si ale vzpomněl na to, kolikrát jsem se pokoušel přestat kouřit a jak to vypadalo, zbavilo mě to odvahy. Fakt se mi nechtělo zase procházet takovým peklem.
Tu noc jsem nemohl usnout, protože jsem pořád o tom přemýšlel. Přeci vím, jak moc můj kámoš kouřil…
Myslel jsem si, že jsem vyzkoušel úplně všechno…
Jakmile jsem další den vstal, hned jsem zavolal kámošovi a ptal se ho na podrobnosti. Měl snad nějakou krizi, jaký to je pocit, co se bude dít, protože to, co jsem od něj slyšel nemělo nic společného se způsobem myšlení jednoho kuřáka…vlastně mělo, jenže se já dostatečně nevyznal v tom, jak nikotin působí na mozek.
Aby bylo jasné, sám sebe jsem považoval za profesionálního kuřáka. Do té doby jsem vyzkoušel všechno – náplasti, žvýkačky, elektronické cigarety…dokonce i pilulky na předpis a hypnózu. Pilulky trošku zmírnily abstinenční příznaky, ale ani zdaleka se jim nepovedlo potlačit moji chuť na cigarety.
Hypnóza na mě prostě neměla žádný účinek.
Ale něco jiného mělo…
Zhruba před 8 měsíci jsem vyzkoušel metodu, kterou mi doporučil kámoš a cítil jsem se docela blbě, jako bych věřil v divy.
V prvních několika hodinách jsem pořád kouřil. Podvečer se mi už moc nechtělo. Takhle to prostě fungovalo – neměl jsem chuť na cigaretu.
OK, myslel jsem si, snad je to jen takový den, i když se celá léta nestalo, že si přes 6 hodin nezapálím, respektive že na cígo nemám chuť.
Během dalších pár dní jsem se několikrát nad tím zamyslel – něco se mnou není v pořádku, když nemám chuť na cigaretu. Párkrát jsem si zapálil – vtáhl a okamžitě zhasl.
Už to prostě nebylo ono.
Plynuly dny, týdny, dokonce i měsíce a já si nezapálil. Můj kašel se značně zmírnil, ale jsem si pořád netroufl říct, že jsem nekuřák. Nebyl jsem tak nervózni, jak jsem to čekal, necpal jsem se jídlem, takže jsem si myslel, že jsem asi onemocněl nějakou neznámou nemocí, která se projevuje ztrátou chuti na cigarety. Můj mozek prostě odmítal přijmout fakt, že kámošova metoda funguje.
Na začátku jsem každodenně nosil cigarety s sebou, pro případ, že na mě přijde chuť si zapálit.
Přestal jsem to dělat po dvou měsících od té doby, co jsem si naposledy zapálil.
Teprve po čtyřech měsících jsem si troufl přiznat, že se ze mě stal nekuřák. Podělil jsem se o tohle s ještě několika přáteli, kteří na mě koukali stejně blbě a zmateně, jako já na svého kámoše. Zanedlouho potom mi začali volat jeden za druhým a ptát se, jak na to. Nikdo nemohl věřit, že já, zatvrzelý kuřák s astmatem, přestal kouřit.
Soused Ivan byl první, který přestal kouřit. Jeho komentář je jeden z nejlepších:
“Sousede, tak teď bych chtěl zůstat takový – nekuřák?”
Od srdce jsme se zasmáli.
Klegové z práce tomu nevěřili. Někteří z nich byli zvědaví, jestli mi to vydrží, pak se mě ptaly, jak jsem to dokázal. Podělil jsem se s nimi o to, co jsem věděl, díky čemuž ještě čtyři kolegové přestali kouřit. Jako by se mi o tom všem zdálo. Když si teď ráno v práci dáváme kávu, tak pouze jeden z nás kouří a vůbec nehodlá přestat. Je ale ještě mladý, takže mu to nevadí. Vyhazujeme ho z kuchyňky, takže tam kouří sám a nevěří tomu, co vidí, protože kdysi v kuchyňce bylo natolik zakouřeno, že tam vůbec nebylo vidět.
Po pravdě řečeno, cigarety mi teď smrdí. Nedokážu popsat, jaký to je smrad, který jako kuřák nevnímáš.
Obdivuju svoji ženu a ptám se, jak se mi vůbec mohla přibližovat, natož se mnou spát.
Teprve několik měsíců od té doby, co jsem nechal cigarety, promluvila ke mně upřímně a řekla mi, do jaké míry nám to moje kouření kazilo život. Já jsem to ani netušil.
23 let moje žena žila spíš s popelníkem než se člověkem
Řekla mi, že mi příšerně páchlo z úst, když jsme se líbali a spoustu dalších věcí, které zamlčovala…
Že mi smrděly vlasy, ruce, prsty, kůže…čím dál jsem kouřil, tím víc se pach z cigaret usazoval do každého mého póru. Časem se to jen zhoršovalo, ale nevěděla, jak mi pomoct, abych s tím přestal.
Věděla, že jsem závislák a nechtěla způsobit, abych se cítil ještě hůř…Ani jedna z těch věcí mě nenapadla. Myslel jsem pouze na sebe a na to, že si musím zapálit další, další a další cígo…
Právě ona byla nejšťastnější, když jsem přestal kouřit. Dům voněl jako domov, už tam nepáchlo po mých cigaretách, ale největší radost měla z toho, že jsem se cítil líp a že jsem méně kašlal. Už se nemusela bát, že se udusím.
Protože byla přešťastná, všem kolem začala oznamovat, že jsem přestal kouřit. Najednou se mi začala ozývat rodina a přátelé, kteří jeden za druhým přestávali kouřit!!!
Její bratr taky přestal. Venda se jednoho dne objevil a řekl:
“Myslel jsem si, že ségra plácá, ale pokud jsi ty vydržel 3 měsíce, tak jsem si byl jistý, že taky přestanu.”
Můj táta byl jeden z těch náročnějších případů. Odmítal přestat, stejně jako já. Když viděl, kolik lidí z našeho okolí přestalo kouřit pomocí té samé metody, probudila se v něm zvědavost.
“K čertu s tím, dej, ať to zkusím”- řekl mi přesto, že byl přesvědčený, že mu nic nepomůže, protože kouří celý život. Táta si nezapálil téměř 2 měsíce.
Když jsem zjistil, jak moc můžu pomoct, pokud se podělím o to, co vím, rozhodl jsem se utvořit tento blog za pomocí svého příbuzného. Myslim si, že si lidé zaslouží vědět, jak se zbavit toho ošklivého zlozvyku, zejména teď, když jsou cigarety po čertech drahé.
Mít přátele je stejně důležité jako mít dobré zdraví.
K utvoření blogu mě ale nejvíc povzbudila následující situace – kámoška moje ženy onemocněla rakovinou, kvůli čemuž musela okamžitě přestat kouřit. Vedle všeho toho hororu a stresu, jimiž procházela, chudák žena musela bojovat taky s abstinenčními příznaky. To už byla s nervama v koncích, když jsme jí řekli o této metodě. Naše milá Maruška se teď má dobře, ťuk ťuk do dřeva. Dostali jsme od ní poděkování, které jsme si nechali zarámovat. Sem přepisují její slova:
“Mít přátele je stejně důležité jako mít dobré zdraví. Milí moji přátelé, děkuju vám za všechnu podporu, lásku a rady.”
Myslím si, že nám do té doby nikdo nevyjádřil vděčnost takovým způsobem. Jsem si ale docela jistý, že by Maruška jen tak nezvítěžila nad svou nemocí, kdyby byla nenechala kouření.
Lidé často podceňují to, co mají.
Neuvědomujeme si, jakou cenu mají věci, dokud o ně nepřijdeme.
Zdraví, milované osoby, přátele, dobrou práci.
Často sami usilovně „šlapáme“ po věcech, na nichž nám záleží, a přitom si myslíme, že všechno zůstane pořád stejné.
Všechno „bereme za bernou minci“.
Sám jsem se nepoučil, ani když jsem skončil v nemocnici, protože jsem tvrdohlavý a nejsem moc charakterní. Moje závislost byla silnější než já.
Proto jsem se rozhodl podělit se o svůj příběj se všemi těmi, kteří se cítí stejně, jako jsem se cítil já.
Chci se podělit o metodu, která mi pomohla, se všemi těmi, kteří:
- jsou závislí na cigaretách a chtějí se té závislosti zbavit, aniž by museli procházet hororem abstinenční krize.
- vyzkoušeli různé metody odvykání a žádná z těch nepřinesla výsledky
- mají ohrožené zdraví a musí co nejdřív přestat kouřit
- mají sami sebe plné zuby (o jiných ani nemluvě), protože se za nimi pořád táhnou kouř a pach z cigaret
- si už tolikrát pomysleli, že se jim to nikdy nepodaří
- chtějí přestat z jakéhokoliv jiného důvodu…
Chci Tě svojí vlastní zkušeností, která je podpořená zkušenostmi spousty mých přátel a členů rodiny, ujistit, že jsi nevyzkoušel úplně všechno.
Pokud chceš, nebo musíš přestat kouřit z jakéhokoliv důvodu, napiš prosím dřív, než vyhodíš spoustu peněz za metody, které nepřinášejí výsledky.
Chci se Tebou podělit o trvalé řešení, které nevyžaduje stálé vynakládání peněz.
Proč to říkám?
Nikotinové žvýkačky a náplasti nejsou vůbec levné. Jejich použití přitom pouze prodlužuje agonii, protože vlastně nezbavuje závislosti na nikotinu. Pořád budeš užívat nikotin, jenže to nebude prostřednictvím cigaretového kouře. To znamená, že je budeš muset pořád kupovat. Nakonec budeš s odvykáním nikotinu muset začít znovu.
S pilulkami je to stejné. Musíš je brát celé měsíce, navíc můžou mít vedlejší účinky.
Elektronické cigarety jsou teprve něco. Vedle toho, že pořád užíváš nikotin (existuje sice taky varianta bez nikotinu, jenže v tom případě zase budeš muset procházet krizí), oleje používané jako náplně jsou velmi koncentrované. Kámoš, který je lékařem, mi vysvětlil, proč mi jejich používání jen zhoršilo kašel. Koncentrace těch olejů silně poškozuje sliznici úst, hrdla a plic. Bude Tě to ovšem stát dost peněz, ale cena, kterou zaplatíš po zdravotní stránce bude snad i vyšší, než kdybys kouřil normální cigarety.
Hypnóza… s veškerou úctou ke všem lidem, kteří se hypnózou zabývají, u mě to nemělo vůbec žádný účinek. Šel jsem dvakrát, k dvěma různým terapeutům. Marně. Měl jsem chuť si zapálit stejně jako před tím.
Pokud si myslíš, že to zvládneš sám, tak jsi jeden z mála. Jen ať Tě nepřekvapí, pokud nekuřácké období Tvého života nepotrvá moc dlouho. My si ani neuvědomujeme, jak velké závislosti vlastně čelíme. Hodně jsem si o tom četl. Od kámoše lékaře, o němž jsem se zmiňoval před chvíli, jsem dostal dost literatury. Nikotin je silný stimulans, který působí přímo na receptory v našem mozku. Proto jsme během odvykání ospalí, nedokážeme se soustředit a často zapomínáme věci. Podobá se to efektu kávy, která je schopná nás probrat, s tím rozdílem, že je účinek nikotinu mnohem silnější.
Pokud chceš zamezit svojí závislosti a úplně ji -dejme tomu- „vyhubit“, stejně jako já udělal se svojí, vyplň prosím následující dotazník a nechej mi svoji e-mailovou adresu, abych Ti mohl poslat konkrétní návody, co máš udělat.
Doufám, že uděláš službu jak sobě, tak svým blízkým.
Věř tomu, že existuje spousta chutí a vůní, které kuřák nevnímá. Ani netušíš, co všechno se zlepší, až strávíš nějakou dobu bez cigaret.
V mém věku moc záleží na libidu; u žen je to dost podobné. Cigarety doslovně zabíjejí chuť na sex.
Rakovina – plic, hrtanu, prostaty, prsu, děložního čípku…riziko vzniku se snižuje. Kouření několikrát zvyšuje riziko vzniku těchto onemocnění.
Síla, energie… kvalita spánku…teď bych klidně mohl parírovat jakémukoliv mladíkovi v čemkoliv, navíc spím jako děcko.
Je to jednoduché – pokud se chceš zbavit závislosti na cigaretách, doslovně omládnout a absolutně zlepšit své zdraví, tak vyplň dotazník níže, bez jakýchkoliv závazků.
Doufám, že brzy dostanu Tvůj e-mail. Moc rád Ti odpovím, jakmile najdu čas.
Se srdečným pozdravem,
Milan.
*Zobrazené výsledky jsou individuální a mohou variovat případ od případu. Výrobce negarantuje stejné výsledky.
