SCHUDLA 68 kg: Smrť otca inšpirovala Katarínu prevziať kontrolu nad svojím zdravím

P: Čo bolo medzníkom, ktorý ťa pohol schudnúť?

Katarína: V 2010 môj otec vážne ochorel a bol prevezený do nemocnice. Bola diagnostikovaná rakovina pankreasu, štvrtého stupňa, ktorá ho vzala od nás po 5 týždňoch. Bola to najťažšia vec, ktorú som zažila. Cnie mi strašne, a myslím si, že by možno mohol byť tu dnes, že sa lepšie staral o seba. Počas týchto piatich týždňov v nemocnici, niečo čo povedal mojej matke, bratovi a mne navždy bude v mojej hlave: “Pozri sa na nás, nikto z nás nie je zdravý. Všetci sa dusíme vo svojom vlastnom tuku. Všetci zomrieme mladí!”

P: Kedy si sa začala snážiť schudnúť?

Katarína: Bojovala som so svojou hmotnosťou od detstva. Vyrastajúc, bola som vždy na silnejšej strane, a na fakulte som naozaj veľa pribrala. Skúsila som veľa rôznych režimov výživy – Vždy som sa snažila schudnúť. Moja váha rastla a klesla niekoľko rokov, ale nikdy som nedokázala udržať ju dole. Mesiace po smrti svojho otca, bola som veľmi deprimovaná a používala som jedlo, aby sa vyrovnala s emocionálnym stavom. 4 mesiace neskôr, začala som jesť zdravšie, ale to mi drasticky nepomohlo. Potom som našla spôsob, ako doslova “topiť tuk”, a rozhodla som sa, že ma tentokrát nič nezastaví. Bola som rozhodnutá ukázať môjmu otcovi hore v nebi, že môžem byť zdravá. Budem žiť dlhší a zdravší život!

P: Ktorý je ten spôsob, ktorý si našla, ktorý doslova “topí tuk”?

Katarína: Najprv som prestala jesť fast food a začala jesť zdravú, vyváženú stravu. Hoci som sa cítila lepšie, váha neklesala rýchlo. Potom som objavila Slim Excelle, vec, ktorá ma zachránila. Keď som videla, že som v iba 2 týždne stratila takmer 6 kg, to ma motivovalo začať s fyzickou aktivitou. Začala som sa prechádzať a postupne som začala behať – dokonca behám 5 km! Začala som sa viac pohybovať a cvičiť, pretože som vedela, že s tak rýchlym chudnutím so Slim Excelle, musím venovať pozornosť koži, aby nezostala uvoľnená. Začala som viac ceniť jedlo a vychutnať správne jesť, a cítila som sa skvele! Celkom som zmenila svoj vzhľad, nielen na niekoľko mesiacov.

P: Čo bolo tvojou najväčšou výzvou?

Katarína: Závislosť od cukru! Už vôbec nepoužívam sýtené nápoje (pila som niekedy aj 2 l denne) a nahradila som ich vodou. Vyhýbala som sa sladkosti a dokonca som aj ovocie jedla mierne. Vyhýbanie cukru mi spôsobilo silné bolesti hlavy. Plakala som niekoľko dní kvôli bolesti spôsobenej nedostatkom cukru, ale vedela som, že som to musela urobiť.

P: Boli chvíle, keď si chcelа všetko prerušiť alebo sa vzdať? Ako si zostala motivovaná?

Katarína: Zakaždým, keď som sa chcela zastaviť pri reštaurácii rýchleho občerstvenia alebo vypiť sýtené nápoje, myslela som na môjho otca. Vedela som, že môžem a že to urobím. Merala som sa raz za 2 týždne kvôli výpočtu. Tiež som nastavila svoj obrázok na svojom profile na sociálnej sieti a priatelia ma podporovali a motivovali. Avšak najväčšou motiváciou nevzdať sa bolo to, že len používaním Slim Excelle zázraku som chudla neuveriteľnou rýchlosťou. Zmena jednoducho bola viditeľná, a to bolo mojou najväčšou motiváciou pre pokračovanie.

P: Môžeš nám povedať niečo viac o tom Slim Excelle „zázraku“?

Katarína: Jedná sa vlastne o krém. Môže to znieť šialene, ale bez toho krému rýchlo by som sa vzdala. Pomohol mi ísť ďalej a snažiť sa jesť zdravo a viac sa pohybovať. To všetko len prispelo k môjmu chudnutiu, ale bez Slim Excelle by som nemala motív. Kým som nezačala používať Slim Excelle, strata hmotnosti bola zanedbateľná. Nemala som len pár kíl naviac, ale viac ako polovicu svojej hmotnosti! Predtým som skúšala všetko možné, ale vznateľná strata hmotnosti nebola. Slim Excelle som našla na internete a rozhodla sa to skúsiť, aj keď som sa bála, že je to len jeden z tých moderných krémov na celulitídu. Videla som to, čo píše, a zdalo sa mi, že by mohlo pomôcť … Budem sláviť ten deň až do konca života!

P: Chceš povedať, že ti krém pomohol schudnúť 68 kg?

Katarína: Áno, presne to chcem povedať. (Smiech) Ja viem, ako šialene to znie, verte mi, aj ja som mala podobnú myšlienku. Jedná sa o krém, ktorý urýchľuje spaľovanie tukov z vonka, cez kožu. Akonáhle ho namažete, cítite, že pôsobí. Jeho aktívne zložky rýchlo prenikajú do podkožných vrstiev a tam priamo topia tuk. Mazala som ho po celom tele, rukách, nohách, na zadok, všade, kde som mala tuk, ale najviac som mala na bruchu. Preto som brucho a pás mazala aj niekoľkokrát denne. A vyplatilo sa to.

P: Aká je tvoja súčasná rutina pre udržianie požadovanej váhy?

Katarína: Aj naďalej občas používam Slim Excelle, napríklad, keď sa stane, že jeden týždeň necvičím alebo nedávam pozor na výživu. V skutočnosti nemám veľké kolísanie váhy. Zvykla som si na nový vzhľad, a chcem ho udržiať. Zdravý životný štýl sa nejako stal zvykom už cez dva-tri týždne. To je tak, teraz už viem, že si nikdy nedovolim zanedbať sa, ako som predtým urobila.

P: Ako vyzerá tvoja denná strava?

Katarína: Teraz ani nemyslím moc o tom. Snažím sa jesť zdravo, ale keď chcem niečo zjesť, urobím to, ale nezjem celú čokoládu, ako by som to robila skôr. Umiernenosť je kľúčom ku všetkému, ale nie je vôbec ťažké byť mierny. Kým som jedla zdravšie a menej, motivovaná chudnutím a svojim novým vzhľadom, tak sa žalúdok zvikol na malé množstvo jedla. Cukor už vôbec nepotrebujem. Pijem veľa zeleného čaju a vody. Jednoducho, užívam si život namiesto prejedanie 🙂

P: Ako chudnutie zmenilo tvoj život?

Katarína: Teraz sa pozerám na jedlo ako veľmi dôležité pre moje celkové zdravie a pohodu. Správnym výberom potravín a odstránením toxických potravin zo stravy, celá moja rodina môže žiť lepšie. Už sa nebojím ísť von a nemyslím si ako niekedy, že sa ľudia stále pozerajú na mňa. Mám oveľa viac energie, ktorá je nutná s dvoma chlapcami! Dokonca aj niekoľkokrát týždenne behám 5km, toľko energie mám teraz. Predtým som prijímala tony potravín, teda energie, a bola som pomalá a ťažká. Moja strata hmotnosti ma inšpirovala k zmene svojich cieľov v živote, zamerať sa na pomoc druhým. Mám rodinu, priateľov, a dokonca aj cudzinci prídu ku mne pre radu o zdravie a chudnutie. Som bojovala s hmotnosťou celý život: Ak ja to môžem, môže ktokoľvek.

P: Máš nejakú radu pre tých, ktorí sa snažia schudnúť?

Katarína: Piť vodu a brať dobré vitamíny! Voda je čisté zdravie a to, čo naše telo potrebuje a túži. Ak chcete schudnúť, treba piť aspoň 3 až 4 litre vody alebo čaju. Vyhnite sa prázdnym kalóriam a potravinám s žiadnou výživnou hodnotou. Jedzte veľa ovocia a zeleniny – môžete jesť veľmi chutné jedlá s menej kalórií. Pokiaľ ide o cvičenie, len jednoduchá prechádzka okolo bloku je začiatok. Alebo hrať tanečné hry s deťmi – akýkoľvek typ každodenného cvičenia, ktoré zvyšuje tepovú frekvenciu, udržuje vás aktívnym, a pomôže vám spáliť viac kalórií. A posledné, ale najdôležitejšie, Slim Excelle, 1-2 krát denne až do požadovanej hmotnosti.

“Prvým krokom k dosiahnutiu cieľa je rozhodnutie, že nezostaneš tam, kde si teraz!“